Увођење компримованог кекса

Компресовани кексиправе се од пуфованог праха, шећера, уља од кикирикија, соли, семена сусама, воде, са карактеристикама хрскавог, тешко упијају воду и постају мекани, генерално компримовани кекси су око 100 грама паковања, калорија има 450-500 килокалорија, тако да време не треба јести превише, време да се поједе 50 грама на то. Ако немате пуно времена за вежбање, само узмите један. Ако је само ужина, немојте јести превише, само пола комада. Када једете компримоване кексе, најбоље је да попијете залогај воде компресованог кекса, како се не бисте угушили.

2. Која је штета од једења превише компримованог кекса

​

Генерално, јести превишекомпримовани кексће довести до неухрањености у људском телу, јер компримовани кекси садрже релативно једноставне хранљиве материје, недостатак витамина и других есенцијалних микронутријената, али мултивитамин је богат мултивитаминима и може се конзумирати на различите начине док једете компактни колачић. Конзумирање компримованог кекса ће такође смањити унос друге хране, па не препоручујемо дуготрајно једење.


3. Како јести компримовани кекс
​

1. Можете их јести суве, али је најбоље да попијете гутљај воде и залогај хрскавог колачића. Обичнокомпримовани кекссадрже 450-500 килокалорија на 100 грама, од оброка пиринча (два пиринча, нешто поврћа и меса) за око 100-150 килокалорија више.
2, може се потопити за јело, док једете са водом, тако да једите не превише суво, али и лако за гутање.
3, може да кува кашу, може битикомпримовани кексна лонцу скувати кашу може бити.​